Home Page
إجعلنا صفحتك الرئيسية أخبر صديق الصفحة الرئيسية
البوماتك | مبوبه | وظائف خالية | بلوج :خدمات
دردشة :مجتمعات
سينما | فنانين | المرأه و الطفل | الصحة | أقوال مأثوره | كورسات | إسلام | تغطيات :قنوات
نكت | ألعاب | فيديو :ترفيه
الأخبار | مصر | السعوديه | الإمارات | الوطن العربى | العالم | اخبار الرياضه | ثقافه و فن | علوم وتكنولوجيا | اقتصاد | متنوعه | اخبار حوادث | اخبار مصر :أخبار

مات بسبب التدخين

 
احمد زكى (النمر الأسود)

مات أحمد زكي مقتولا... قتله صديقه الذي لم يكن يفارقه طيلة سنوات حياته... قتله التدخين... لم يكن النمر الأسود يشرب الدخان... كان يأكله... ينهم منه بشراهة... وكانت النتيجة المتوقعة... سرطان الرئة... تلف الكبد... ثم الوفاة... ولو حالفه الحظ في البقاء... فلربما عاش برئة واحدة.
 

بكم تقتل نفسك؟

 
نوع السجائر:
الاستهلاك اليومي:

التعافي من التدخين

 

بالرغم من أن أكثر المدخنين مقتنعون تماما بأنهم يقتلون أنفسهم في كل مرة يدخنون فيها سيجارة، وأنهم يقتربون يوما بعد يوم من الوفاة المبكرة أو من الإصابة بمرض عضال، إلا أنهم برغم ذلك يفتقدون لمبادرة الإقلاع الفوري عن التدخين أو ينسجمون مع إدمان التدخين كعادة .. في هذا الفيديو يقدم الدكتور محمد سليمان الطويل فكرة التعافي من التدخين والعودة للحياة العادية..

قصص نجاح

 
 
قصة اقلاع مصطفي أمين
 
يقول الكاتب الصحفي مصطفى أمين في كتابه (الــ200 فكرة) تحت عنوان "ذل السيجارة" ما يلي: "أقلعت عن التدخين ألف مرة، وعدت إليه ألف مرة ومرة، وكنت أدخن مائة وعشرين سيجارة في اليوم، ولم أكن استعمل عود الكبريت إلا مرة أو مرتين في اليوم....إلى أن دخلت السجن".
 

حرر نفسك

 

اكتسب جاذبية وثقة بالنفس عن طريق:

• التخلص من رائحة الدخان: من شعرك وجلدك وملابسك.
• الحصول على بشرة صحية لامعة والتخلص من التجاعيد واصفرار الاسنان.
• الشعور بالثقة في الاماكن العامة دون تلويث الهواء او مضايقة الاخرين بالدخان السلبي.
• الاهتمام الزائد الذي تلقاه بعد الاقلاع حيث يمثل التدخين عقبة في وجه من يريد الاقتراب منك.
• التمتع بهواء نقي في المنزل والتقليل من احتمالات اشعال حريق في المنزل او اشعال الملابس.

حسن صحتك من خلال:

• التمتع بصحة جيدة وقلة احتمالات المرض والوفاة الناتجة عن السرطان وامراض القلب والرئة.
• المحافظة على صحة من تحب بان لا تجعلهم يتنفسون دخانك.
• حماية لاطفالك من الازمات التنفسية والالتهابات الاذنية.
• التمتع بقدرة انجابية عالية وفرص حمل جيد وطفل سليم.
• تحسن في التنفس واللياقة البدنية بشكل عام.
• الاستمتاع بمذاق الاطعمة اكثر من اي وقت مضى.
 

ماذا يحدث عندما تتوقف عن التدخين؟

 

خلال عشرين دقيقة: يعود ضغط الشريايين الى طبيعته قبل إشعال السيجارة الأخيرة وتعود حرارة اليدين الباردتين الى طبيعتهما.

بعد ثمان ساعات: يعود معدل غاز أول أكسيد الكربون السام في الدم الى المعدل الطبيعي.

بعد 24 ساعة: ينخفض احتمال إصابتك بجلطة في القلب.

بعد 2 – 3 أسابيع: تحسن في الدورة الدموية ووظائف الرئة بنسبة 30%.

بعد تسعة أشهر: يزول السعال واحتقان الجيوب والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على مكافحة الإلتهابات الى قدرتها الطبيعية.

بعد سنة: تقل احتمالات الاصابة بجلطة في القلب الى نصف الخطر الذي كان موجوداً قبل الإنقطاع.

بعد خمس سنوات: يصبح احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلاً للإنسان غير المدخن.

بعد عشر سنوات: ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة والبلعوم والفم بنسبة 50% عما كان عليه.

بعد 15 سنة: يصبح احتمال الإصابة بأمراض القلب مماثل للإنسان غير المدخن.


التدخين يقتل
التدخين يقتل
التدخين
لماذا التدخين؟
السرطان
القلب
العجز الجنسي
الحمل
التجاعيد
التدخين السلبي
انواع اخرى
السجائر الخفيفة
تقرير منظمة الصحة
التدخين في الشرق الاوسط
الإقلاع
اسئلة قبل الاقلاع
لماذا الاقلاع
خمس خطوات
حياة بدون تدخين
بدائل التدخين
فيديو
قصص نجاح
مات بسبب التدخين

رأيك يهمنا

في أي سن بدأت التدخين؟
قبل 18 سنة
ما بين 18 و30 سنة
بعد 30 سنة

كاريكاتير

 

مشاركات الاعضاء

 
 
 
Creative Commons License
النصوص الواردة في حملة ماشي "التدخين يقتل" خاضعة لترخيص creative commons
يسمح بالنقل والإقتباس بشرط ذكر المصدر بشكل واضح
Creative Commons Attribution-No Derivative Works 3.0 License
About Us - Terms of Service - Advertise with us - Copyright - Privacy - Jobs - Contact
Mashy.com is against all forms of violence.
ماشى دوت كوم ضد العنف بكل أنواعه